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  •   由于各种因素,孕妈妈在怀孕后大多会出现胃部不适的症状,其中“烧心”的感觉就是其中之一。是什么原因造成的呢?怎样做才能缓解症状呢?那赶紧往下看吧!

      

      一、什么原因引起的胃灼热?

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    素的影响

      孕期胃肠道受到孕激素影响,肠胃蠕动减弱,食物停留在胃部的时间变长,使孕妈妈常有饱腹感;同时孕激素也会让胃上方阻止食物流回食道的瓣膜松弛,再加上胃受增大子宫的压迫,使得胃内的酸性物质容易反流到食道,引起烧灼感。

      孕妈妈消化道生理变化

      孕妈妈患食道裂孔疝的几率增加,横膈膜位置改变造成的胃与食道连接处的角度异常,受到子宫压迫亦增加胃内的压力。另外,还有胃部及小肠的蠕动减缓、幽门括约肌闭锁不全、胆盐及碱性十二指肠内容物逆流回胃部等变化。

      子宫逐渐变大,不断压迫胃部

      孕中晚期后,胎宝宝逐渐长大,增大的子宫压迫胃肠道并使胃肠道移位,胃肠道容量下降,使孕妈妈常有上腹部饱胀感,这也是为什么很多孕妈妈发现少吃多餐感觉会比较舒服的原因。

      二、这些好习惯或许可以缓解胃灼热

      ◎养成良好的生活习惯,避免饮食过饱、避免烟酒刺激、避免肥胖;

      ◎进食后两三个小时内避免躺着,因为躺下后胃内容物会随身体体位而反流到食管;

      ◎睡觉时头部可以稍垫高点,以防止发生逆流;

      ◎少食多餐,使胃

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    部不要过度膨胀;

      ◎临睡前喝一杯热牛奶

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