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佚名 2021-03-04

坐月子需要预防什么好?坐月子最害怕留下什么后遗症,特别是在产褥期需要好好身体调养,对于一些个月子病,做...

  坐月子需要预防什么好?坐月子最害怕留下什么后遗症,特别是在产褥期需要好好身体调养,对于一些个月子病,做好预防最关键。

  产后使用各种专业的调理手段,已经成了主流选择。很多美妈觉得,我月子里调理的那么好,身体恢复的差不多了,但是真的是这样么……

  产后的恢复

  以下这几个要点是不会疏漏的:

  1. 产后体重

  2. 妇科检查

  3. 乳房护理

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  除此之外,还有一些小细节,

  也需要特别注意:

  预防腱鞘炎

  月子里很容易出现的手腕疼,也称为腱鞘炎,轻则手腕关节疼痛,重则手指无法用力,甚至手部肿胀,连基本的握东西都费劲。

  产生原因:抱孩子。

  应对方法:抱宝宝应采取正确的姿势,重心不要放在前臂和手腕上,注意,手部不要受力太大,并且不要一直保持同一个姿势,同时,月子期间不要碰受冷、别做家务,预防手腕关节疼痛。

  预防子宫脱垂

  有些美妈在产后会感觉到腰疼

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和小腹下坠,这是因为产后子宫还没有完全恢复好。

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  产生原因:没有充分卧床休息

  应对方法:尽量卧床休息、不可久站或提重物。

  预防产后肛裂

  无论是否侧切,肛裂都是产后非常容易患上的疾病,在顺产的产妇身上出现比较多,而如果在月子期间经常便秘,则很容易出现肛裂、大便带血的症状。

  产生原因:生产时用力过大的所造成

  应对方法:多吃润肠、新鲜、纤维度高的食物、多饮水。

  预防胃炎

  虽说坐月子可以改变体质,但有些妈妈月子坐不好,身体还越来越差了,最脆弱的是肠胃,月子里每天离不开吃吃吃,所以胃炎也需要在月子期间预防。

  产生原因:体质下降或食物过于油腻导致肠胃虚弱。

  应对

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方法:请家人参考月子餐食谱调理,或者直接订购外卖月子餐。


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