都说游泳强身健体，为何中医却不提倡？

都说游泳强身健体，为什么中不提倡呢？中医不提倡游泳的原因包括阳气易损、易受凉、易增体内湿等。夏季天气炎热，很多人会选择去游泳，既解暑又锻炼身体，但在中医理论中，并不建议游泳，主要是因为游泳容易加重湿气，游泳时需要长时间待在水中，这不仅会加重体内湿气，还容易导致身体出现浮肿、关节疼痛等症状。

与大众的观点不同，在中医理论中，游泳是一件非常损耗身体的一件事情，并不建议大家去做，这是出于维护人体健康的考虑，中医不建议游泳的原因有三，分别如下：

1.易损阳气： 中医理论认为，水是寒凉之物，人体长期浸泡在水中会耗损人体阳气，造成身体机能的减弱，当人体脏腑功能减弱时就很容易造成气滞血瘀，引发各种疾病；

2.易感冒：游泳时需要待在水里，而水温略低于外界温度，当游泳结束后如果身上没有水及时擦干，很容易患上寒气入体、感冒流鼻涕等不适症状；

3.容易增加体内湿气： 中医认为湿气过重会损伤阳气，而游泳时需要长时间待在水中，会加重体内湿气，导致身体浮肿、腹痛腹泻、关节疼痛、腰酸背痛等症状。

这些都是中医不主张游泳的原因，主要是因为游泳并不像我们想的那样有很好的强身健体的作用，相反，它会导致一定程度的身体损伤和疾病，所以中医就不主张游泳。

中医出于对人体健康的考虑，所以不提倡游泳，但这并不意味着不能游泳，想要避免游泳带来的潜在危害，就需要学习一些科学的游泳知识，帮助身体更好地适应水下环境。

在下水游泳之前，一定要做好热身运动，将各个关节都活动开，这样在水中游泳就不会出现脚抽筋的情况，另外就是需要先吃饭，最好不要空腹游泳，因为游泳是非常消耗体力的，空腹游泳很容易出现体力不支的情况。

在水中游泳也是会排出体内的水分的，所以在游泳之后需要补充大量的水分，一般的矿泉水是不能满足身体的需要的，最好是准备一些运动饮料，这样不仅可以补充水分，还可以为身体补充糖分。

综上所述，虽然中医并不提倡游泳，但只要掌握了正确科学的游泳方法，游泳还是能给人带来很多好处的。如果自身体质比较差，体内湿气又重，最好不要游泳，否则会加重体内湿气。